Kulttuurishokki- Tuo tunteiden vuoristorata

Kulttuurishokki. Lähes jokaisen maailmalla asustaneen ja matkustaneen riesa, joka voi yllättää missä päin maailmaa tahansa. Kulttuurishokki syntyy, kun joku kokee äkillisen muutoksen ympäristössään tai elämäntavassaan. Usein se johtuu muuttamisesta uuteen maahan tai kaupunkiin, mutta myös työpaikan vaihtamisesta, korkeakoulun tai yliopiston aloittamisesta, naimisiinmenosta, lasten saamisesta tai eläkkeelle jäämisestä. Eli lähes aina, kun elämässäsi tapahtuu jotain suurta.

Kulttuurishokki on siis kehon ja mielen emotionaalinen tai psykologinen vastaus elämään uudessa ympäristössä, jossa ihmisen kulttuuriarvot eroavat häntä ympäröivien ihmisten arvoista. Kulttuurishokin aikana paikallinen kieli, ruoka, tavat ja ihmiset hämmentävät ja usein myös turhauttavat aiheuttaen koti-ikävää.

Kun tähän vielä lisätään väsymys, vieraan kielen puhuminen ja kuunteleminen, väärinkäsitykset ja nolot hetket saattavat pahentaa kulttuurishokkia entisestään-

Kulttuurieroihin sopeutuminen voi aluksi olla vaikeaa, koska uudessa tilanteessa voi olla monia asioita, jotka tuntuvat oudolta. Tämä pätee erityisesti, jos olet asunut yhdessä maassa koko elämäsi ajan. Kulttuurishokin aikana on normaalia tuntea olo alakuloiseksi, yksinäiseksi ja lannistuneeksi eli älä pelästy näitä tunteita!

Mistä kulttuurishokki johtuu?

Kun henkilö muuttaa uuteen maahan tai ympäristöön, jossa hän altistuu erilaisille tavoille, arvoille, uskomuksille, normeille, laeille, säännöille, perinteille ja käyttäytymiselle, kulttuurishokki on enemmän sääntö kuin poikkeus. Sinun voi olla haastavaa reagoida eri tilanteisiin, jos paikalliset tavat poikkeavat paljon siitä, mitä olet kotimaassasi oppinut.

Esimerkiksi kun menin Meksikoon ensimmäistä kertaa, tunsin levottomuutta siitä, etten tiennyt koko ajan, mitä milloinkin tapahtuu. Suomessa olin tottunut rutiineihin ja aikatauluihin, ja pystyin luottamaan siihen, että ihmiset ovat täsmällisiä. Alussa olinkin turhautunut ja stressaantunut, mutta kun ymmärsin, etten voi hallita muiden ihmisten ajankäyttöä, aloin nauttia tästä uudesta elämäntavasta.

Nykyään Suomessa ollessani minä olen se, joka ei osaa kertoa tarkkoja aikoja tapaamisille enkä aikatauluta päiviä läheskään samalla tavalla kuin ennen.

Mitä enemmän vietät aikaa ulkomailla, sitä helpommaksi eri kulttuureihin sopeutuminen tulee!

Kulttuurishokin neljä vaihetta

Vaikka jokainen kokee kulttuurishokin eri tavalla, on olemassa tiettyjä vaiheita, jotka useimmat ihmiset käyvät läpi ennen kuin he sopeutuvat uuteen ympäristöönsä. Tyypillisesti ei ole olemassa yksittäistä tapahtumaa, joka aiheuttaa kulttuurishokin. Kulttuurishokki ei tapahdu yhtäkkiä tai ilman syytä. Tämän seurauksena kulttuurishokkia voi olla vaikea alussa tunnistaa, koska se kehittyy vähitellen ajan myötä. Tiedostamalla seuraavat neljä tyypillisintä kulttuurishokin vaihetta, voit kuitenkin helpottaa kulttuurishokin tunnistamista.

Kuherruskuukausi

Kun muutat uuteen maahan, siitä ei ole epäilystäkään - olet innoissasi. Matkalaukkusi on pakattuina, olet löytänyt uuden työpaikan ja olet valmis aloittamaan elämän uudessa kodissasi. Ensimmäiset viikot katselet uutta kotimaatasi ihaillen, kunnes pikkuhiljaa paikalliset tavat alkavat ärsyttää. Yleensä kuherruskuukausivaihe kestää kolmesta kuuteen kuukauteen. Onkin tärkeää ymmärtää, että uuteen maahan muuttaminen ei ole aina helppoa ja alun huuman jälkeen kaikki ei ole ruusuilla tanssimista.

Turhautuminen

Tässä vaiheessa saatat huomata turhautuneesi, koska et ymmärrä, miten asiat toimivat uudessa paikassa. Sinulla voi esimerkiksi olla vaikeuksia ymmärtää, miksi joku sanoo "kyllä", vaikka näyttää siltä, että hän tarkoittaa "ei". Tai saatat ihmetellä, miksi kaikki kestää niin paljon kauemmin kuin kotikaupungissasi. Jos olet muuttamassa toiseen osaan maailmaa, koet todennäköisesti joitain näistä tunteista jokapäiväisessä elämässä.

Vaikka alussa mikään näistä asioista ei todellakaan häirinnyt sinua, pienimmätkin asiat voivat saada sinut ärsyyntyneeksi. Tunnet olevasi eksyksissä ja hämmentynyt siitä, mitä ympärilläsi tapahtuu, ja saatat tuntea, että aivosi eivät tiedä, mitä niiden pitäisi tehdä. Miksi yhtäkkiä kaikki tuntuu oudolta?

Kriisi ja ahdistus

Alat tuntea olosi epämukavaksi kaiken tuntemattoman kanssa ja ajatuksesi ovat kaikkea muuta kuin positiivisia. Saatat halveksia paikallisia tapoja ja perinteitä, esimerkiksi tinkimiskulttuuria, ja ajatella, että asiat ovat liian erilaisia kuin kotona. Sen lisäksi, että kaipaat ystäviäsi ja perhettäsi kotona, alat idealisoida elämääsi, joka sinulla oli ennen lähtöäsi.

Tämän seurauksena saatat jopa kokea fyysistä kipua esimerkiksi päänsärkyjen muodossa. Vietät paljon aikaa omissa oloissa, koska ulkomaailman kohtaaminen aiheuttaa ainoastaan ahdistusta ja väsymystä.

Sopeutumisvaihe

Kulttuurishokin viimeistä vaihetta kutsutaan sopeutumisvaiheeksi. Tämä on ajanjakso, jolloin alat sopeutua uuteen kulttuuriin ja elämäntapaan. Totut sinua ympäröiviin muutoksiin ja huomaat, että aikaisemmin sinua ärsyttäneet asiat ovatkin nyt vain osa paikallista elämää. Opit omaksumaan uuden kulttuurin ja alat saada ystäviä.

On väistämätöntä, että tunnet koti-ikävää aika ajoin, varsinkin jos et vielä puhu kieltä sujuvasti. Pystyt kuitenkin vastaanottamaan uutta tietoa ja uusia tapoja avoimin mielin, hämmenyksen sijasta pystytkin innostumaan.

Muista, että paras tapa selviytyä kulttuurishokista on ottaa pieniä askelia kerrallaan ja olla kärsivällinen itsesi kanssa. Kulttuurishokki ei kestä ikuisesti; lopulta sopeudut uuteen kotiisi ja nautit kokemuksesta!

Lähde: investopedia.com

Selkosuomen puhumisen tärkeys monikulttuurissa työyhteisöissä

10 October 2023

Muistatko ensimmäisen kerran, kun puhuit englantia ulkomailla? Jännittääkö sinua edelleen virheiden tekeminen vierasta kieltä puhuessa? Kuinka usein muistutat läheisiä siitä, että on tärkeämpää uskaltaa puhua vierasta kieltä kuin puhua sitä